2025年3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任表示将持续推进、实施“体重管理年”3年行动，随着生活水平的提高，超重、肥胖及营养不良问题日益突出，尤其在青少年和老年群体中表现明显。为提高公众对健康体重的认识，倡导科学的生活方式，牟坪中学学校及杏花村社区联合牟坪镇中心卫生院健康管理机构，举办了本次“健康体重管理知识讲座”。

    本次讲座由牟坪镇中心卫生院公卫科健教人员围绕体重健康管理的相关知识进行了深入浅出的讲解，主要内容包括：

    1. 健康体重的标准与意义  

    牟坪镇中心卫生院公卫科健教人员介绍了BMI（身体质量指数）的计算方法，帮助参与者判断自身体重是否在合理范围。强调了肥胖与高血压、糖尿病等慢性病的关联，以及营养不良对青少年生长发育的影响。  

    2. 科学饮食管理

    讲解了“中国居民膳食指南”核心要点，强调均衡饮食的重要性。针对常见误区（如“不吃主食能减肥”“代餐代替正餐”）进行纠正，并提供健康食谱建议。  

    3. 合理运动与生活习惯 

    推荐适合不同年龄段的运动方式，如快走、游泳、跳绳等，并强调“循序渐进、持之以恒”的原则。提醒避免久坐、熬夜等不良习惯，倡导规律作息。  

    4. 心理健康与体重管理

    分析了情绪化饮食、压力性肥胖等问题，建议通过正念饮食、情绪调节等方式科学控制体重。

    5.互动与反馈 

    ①现场测量腰围：为部分参与者提供BMI、体脂率等基础健康检测。 

    ②问答环节：牟坪镇中心卫生院公卫科健教人员解答了“如何制定家庭健康饮食计划”“青少年减肥注意事项”等问题。 

    6.参与反馈：95%的参与者表示讲座内容实用，希望后续开展更多健康主题活动。  

    7.活动成效 

    ① 提升了学生、居民对健康体重的认知，纠正了常见误区。  

    ② 提供了可操作的饮食、运动方案，帮助家庭制定科学管理计划。  

    ③增强了学校、社区的健康促进氛围，为后续健康活动奠定基础。  

    牟坪镇中心卫生院将继续开展形式多样的健康教育活动，普及健康知识，倡导健康生活方式，为提升全民健康素养贡献力量。

(责任编辑：夏琴)