习近平总书记强调，各级党组织务必在深入、扎实上下“功夫”，广大党员干部要用好调查研究“传家宝”，“脚踏实地”深入基层察实情，要深入犄角旮旯、走到田间地头，迈进群众门槛、走进群众心坎，为人民群众办实事、办好事。隆昌市云顶镇中心卫生院领导高度重视，以宣传健康生活理念为己任，带动全体职工开展下基层宣讲活动。

1月5日上午，医院志愿团队到金墨社区开展“减盐控油”宣传活动。引导村民知晓自己的口味及食盐摄入量，促进全社会共同关注并践行减盐控油行动。老师详细的给村民提到：

为什么要减盐?长期过量摄取盐会增加我们患上高血压，心血管疾病，脑中风，胃癌等疾病的风险。因此我们应参考中国居民膳食指南给健康成年人的建议，每天在餐饮中摄入盐少于6克盐。饮食可以帮助我们降低患上慢性病，减盐就是为了减少生活中的盐，减盐方法：减少外卖外餐次数，减少加工食品的食用，减少含盐调味料的使用量，火锅选择清淡锅底或蘸料吃粉面类食物尽量不喝面汤，购买食品前先查看营养成分表的钠含量。

控制用油总量：在家烹饪，可以准备带刻度的控油壶，根据用餐的人数，把每天的用油量事先准备好，做菜时再取用。改变烹调方式： 平时可以减少油炸、煎、红烧等烹饪方式，多选择蒸、煮、炖、焖、凉拌，逐步养成清淡不油腻的饮食习惯。少吃油炸食物，薯片、薯条、炸鸡等油炸食品，口感虽好，但含油量很大，建议平时少吃或不吃，避免摄油过多。  

通过这次公益宣传低盐控油饮食知识，村民加深了合理膳食的理念，深知“人人行动全民减盐控油就是对自己和家人的健康负责”。整个活动促进了村民养成良好习惯的生活方式，践行健康步伐，做自己健康第一责任人， 共享美好人生。

(责任编辑：赵佳)