为提升学生心理健康水平，引导学生以积极地态度对待生活中的压力，同时更好地调节自己的情绪，隆昌市莲峰小学校于2023年10月30日开展了冥想放松训练的心理晨会，此次心理晨会由周慧慧老师带领大家一起进行冥想放松训练。

冥想放松训练是一种被广泛应用于压力管理和心理健康的练习。它结合了放松、集中注意力和正念练习等方法，帮助个体减轻压力、提高自我意识，进而改善生活质量。冥想的好处是显而易见的，特别是对孩子学习的促进作用。

情绪需要一个出口，冥想就是其中一个可以释放压力的出口。对于小学生来讲，冥想的目的不是希望他们获得更多的安静体验，更重要的是培养孩子在冥想过程中提升的专注力，注意力，而引发的深层记忆力。

(责任编辑：赵佳)