为增强老年人科学健身意识,帮助敬老院的老人们在换季前后能够通过运动增强免疫力,9月18日,隆昌市志愿服务总队组织志愿者在圣灯镇敬老院开展以“勤做八段锦 健康新生活”为主题的医疗健身志愿服务活动。
活动中,志愿者为老人们介绍了“八段锦”的历史和功效,并且在现场进行了“八段锦”第一式至第八式的动作讲解,带领着大家一同操练“八段锦”。
打完“八段锦”后,张公公擦了擦满头的汗水高兴地说:“这个八段锦练起来很舒服,姿势简单,容易上手,平时也可以练。今天这短短半个小时的练习,就出了一身汗,感觉酣畅淋漓。以后要每天坚持练习八段锦,多打几组,是一个很好的健身方式。”其余老人也纷纷表示:“虽然动作不多也不难,但我们已经出汗了,感觉很舒畅,功效很显著。”
“八段锦”进敬老院活动的开展,将简易便行、强身健体的保健运动引进敬老院,丰富了老人的生活,鼓励和引导广大群众积极参加体育健身活动,养成良好的体育锻炼习惯,给老人带去健康之余,还促进了人们对中华传统瑰宝的认识,让中华传统养生文化得到了更好的传承。
(责任编辑:陈睿)