为增强老年人科学健身意识，帮助敬老院的老人们在换季前后能够通过运动增强免疫力，9月18日，隆昌市志愿服务总队组织志愿者在圣灯镇敬老院开展以“勤做八段锦 健康新生活”为主题的医疗健身志愿服务活动。

活动中，志愿者为老人们介绍了“八段锦”的历史和功效，并且在现场进行了“八段锦”第一式至第八式的动作讲解，带领着大家一同操练“八段锦”。

打完“八段锦”后，张公公擦了擦满头的汗水高兴地说：“这个八段锦练起来很舒服，姿势简单，容易上手，平时也可以练。今天这短短半个小时的练习，就出了一身汗，感觉酣畅淋漓。以后要每天坚持练习八段锦，多打几组，是一个很好的健身方式。”其余老人也纷纷表示：“虽然动作不多也不难，但我们已经出汗了，感觉很舒畅，功效很显著。”

“八段锦”进敬老院活动的开展，将简易便行、强身健体的保健运动引进敬老院，丰富了老人的生活，鼓励和引导广大群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，给老人带去健康之余，还促进了人们对中华传统瑰宝的认识，让中华传统养生文化得到了更好的传承。

(责任编辑：陈睿)