家人们，冬天一到

手脚冰凉，浑身乏力

是不是找上门了

别慌张！

作为超级宠粉的西充县中医医

院近日，我院应时推出一款中药足浴方“温阳散寒足浴方”不仅温经驱寒还能通络止痛、暖身趋弊。

01我院温阳散寒足浴方医院名中医专家精调处方~~

要知道，中医里泡脚可不简单，足部堪称人体“第二心脏”，密密麻麻分布着经络穴位，连接着脏腑内外。

（足底反射区域图）

这温阳散寒足浴方，由我院名中医专家精心调配的处方，在此基础上，医生将根据个人体质加减配伍，制定最适药方。

艾叶，就像个小卫士，温经散寒，把寒湿邪气挡在体外；干姜，火力超猛，阳气一补，浑身都暖洋洋；肉桂，香甜暖身，活血化瘀超在行；小茴香，擅长理气散寒，肚子里那股子冷气它一赶就跑；吴茱萸，驱寒止痛，让你缓解关节冷痛；当归，更是贴心，补血活血，泡完脚丫气色都变好，这几味中药材相互配合，借着热水的引导，徐徐深入足三阴经、足三阳经，温和而持续地调理，助力身体驱散淤积寒气。不过，中药材功效受体质、吸收情况诸多因素影响，实际效果因人而异。

02咱们的“温阳散寒足浴方”怎么泡也是有讲究的~~

拿到咱们温阳散寒足浴方，懒人党可以直接丢进开水里浸泡，讲究的人儿，煎煮一下，滤出药汁，静静等温度降到 42℃左右，这可是泡脚“黄金温度”，用这个温度泡脚，双脚不会觉得发烫，还能让药效舒舒服服地释放出来，助您惬意享受泡脚时光。

每周挑两三个睡前 1 - 2 小时的悠闲时光，舒舒服服泡上 15 - 30 分钟，脚丫子从脚尖红到脚跟，身上微微出点汗，那感觉，像给全身做了次 SPA。

03泡脚的水位也有“标准线”哟~~

记住了，泡脚时水位很关键，尽量要没过内踝上三寸的位置，大家把四个手指并拢去量一量就行，让水稳稳盖住肝脾肾交汇的三阴交穴。这三阴交穴可是有名的养生大穴，泡脚时温热的水能滋养它，促进气血循环，身体也跟着舒展放松。要是家里有深木桶，泡到水位漫至膝盖下三寸的足三里穴，那效果更佳，能助力脾胃运化，让消化吸收更顺畅。

泡脚时别干泡着，双脚可以在水里轻轻搓洗、按摩，脚趾缝、脚跟这些部位多留意下，适当刺激穴位，慢慢你会感觉暖意随着血液循环蔓延开来，浑身都暖烘烘的，泡完很是惬意。

学生们期末挑灯夜战时泡一泡，脑子清醒、手脚不僵，复习效率 up；宝妈们哄娃睡后泡一泡，一天的疲惫“一键清零”，重拾元气；中老年人常泡泡，可增强体质，更好地抵御寒冬侵袭，减少慢性病发作的几率。而且这足浴方天然温和，不像大把吃补药会给身体造成负担，是便捷又轻松的暖身养生之选。

重点来啦！

有需求的朋友，可以到我院门诊部一楼挂号处挂号，咨询医生开方取药，我院各科室临床医生均可以开具处方。

咨询电话：钟医生18382996778

这个冬天别再瑟瑟发抖，速速来西充县中医医院解锁这份温暖，把寒气甩在身后，抱个“暖冬”回家，体验一把中药泡脚的神奇魅力，让自己从脚底焕发出健康活力。

你还在等什么呢？赶紧安排上！

(责任编辑：林海南)