你是否曾在清晨醒来
对着镜子里的自己露出一个自信的微笑
然后……
被自己的口臭熏的两眼一黑?
每天都有刷牙,餐后都有漱口
为何还会口臭?
yeah bro,你没听错
即使每天刷牙,口臭这个不速之客
还是会时不时地来敲门……
今天,我们就来揭秘这场
“刷牙大作战”背后的科学和幽默
口臭的“秘密基地”
首先,让我们来揭露口臭的“秘密基地”——口腔。由于牙齿结构复杂,除了牙齿本身之间有点隙裂沟之外,牙齿与牙龈之间还有龈沟,我们的口腔里住着数以亿计的细菌,有研究表明,口腔中有数百种细菌,数量至少有2000亿个!它们就像是一个微型的“细菌王国”,如果清理不好,口腔就会变成一个“垃圾场”。这些细菌中的一些“坏蛋”会分解食物残渣,产生恶臭的挥发性硫化物,这就是口臭的来源。
刷牙的“局限性”
虽然我们每天都在刷牙,但牙刷并不是万能的,牙刷是我们最基础的清洁工具,但单纯刷牙只能清洁牙齿表面,只能去除大概70%的牙菌斑,对于舌头、牙缝和口腔深处的细菌却无能为力。这些地方就成了口臭的“避风港”,细菌在这里“安营扎寨”,制造口臭。
食物的“陷阱”
有些食物,比如大蒜、洋葱,它们含有的强烈气味物质会在你的体内“旅行”,最后通过肺部排出,让你的呼吸变得“有味道”。所以,即使你刷了牙,这些食物的“余威”依然存在。增加水果、蔬菜的摄入,可以帮助清洁牙齿和口腔。
干燥的“阴谋”
口腔干燥也是口臭的帮凶。唾液有助于清洁口腔和中和异味,但当你的口腔干燥、长时间不说话时,唾液分泌减少,细菌就会趁机“狂欢”,制造更多的口臭,过度饮酒和吸烟,也会加剧口腔干燥。多喝水,保持口腔湿润,避免口干。
健康问题的“信号”
有时候,口臭可能是身体健康问题的信号。比如,胃食管反流病、糖尿病等都可能引起口臭。所以,如果你的口臭持续不散,可能需要医生的帮助。
现在你知道了口臭的“秘密”。虽然我们不能让口臭完全消失,但至少我们可以采取一些措施,比如使用牙线、舌刮器,保持口腔湿润,以及定期洗牙(每6个月至1年)、定期看牙医。记住,口臭不是不可战胜的,只要你采取正确的“作战策略”,就能让口臭“投降”。下次当你对着镜子微笑时,希望你的呼吸清新如风,让口臭无处遁形~♡
科普医生
(责任编辑:林海南)