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什么样的站姿,美丽而健康? | 科普时间

发布日期:2024-06-16 08:43 来源:苍溪县人民医院 作者:佚名
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-肩-骨盆-踝处在一条直线上的站姿,看着最精神,也是最有利于骨骼健康的站姿。

如图所示,我们可爱的护士为我们展示了几种站姿 ,其中第一个姿势是不是看上去最舒服,也最精神呢?但在生活中,我们更多时候,呈现出的是后面几种站姿,头颈前突、端肩缩脖、平背、骨盆前倾、后倾、侧倾……很多人甚至会因为自己的体态问题而就医。

大多数不良体态都是不良习惯或疲劳等原因导致的临时性体态,可以改善。如何改善呢?以下两个方法也许能帮到您。

从现在开始,关注自己的站姿吧。让我们“站如一棵松”,美丽而健康!

骨骼健康是国家卫生健康委倡导的“三减三健”专项行动中的重要内容之一。每天24小时关注正确的姿势,卧、坐、立、行随时调整,养成良好的生活方式与习惯,再结合必要的科学运动,大家就能拥有健康、挺拔的脊柱。

(责任编辑:林海南)

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