每年10月10日是世界精神卫生日，这是一个由世界精神病学协会发起的、为提高全球对精神卫生问题关注度而设立的纪念日。

   青少年心理健康问题频发，越来越受到社会的关注。中小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，中小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。

   为加强学校心理健康教育，2023年10月10日上午，李庄镇中心卫生院副院长邹毅一行来到李庄中学，为学校师生进行了一场关于心理健康的宣讲。邹院长从中小学生心理健康标准、心理问题的主要表现、关注心理健康的重要性等方面进行了深入细致的分享。

中小学生心理健康的标准是什么：

   智力发育正常、喜学爱问、情感丰富、情绪开朗、行为活泼而有一定的自我控制能力；合群、乐群、能适应集体生活，能与同伴友好相处等等。

中小学生心理问题的主要表现：

   1. 狭隘  即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

   2. 嫉妒  当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

   3. 敏感  即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

   4. 失落  中小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。

   5. 自卑  对自己缺乏信心，以为在各方面都不如别人，无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了自己的情绪。

   6. 叛逆  中小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。

抑郁症是什么：

   抑郁症是一种由多种因素引起的情感障碍性疾病，随着生活节奏的不断加快，人们在生活和工作中所面对的竞争压力日益增加，身体和心理上多多少少都会出现一些疾病。而抑郁症，则是众多心理疾病中最折磨人的一种。

   抑郁症始终是一个医学界的难题，更多的患者都需要用药物进行治疗和控制。而就算是通过药物最终达到了治愈的效果，在今后也有很大的机率会复发。例如患者再次因为某种事情受到刺激后，极易导致抑郁症复发，且越发作越厉害。

   抑郁症属于高复发性疾病（有研究提示复发率超过50％），药物维持治疗，可以减少复发，尤其对于既往有发作史、家族史、女性、伴有严重躯体疾病、精神压力大等高危人群。

   因此，一旦发现自己或者身边有人患上抑郁症，一定要及时进行就医，尽早的治疗可以避免更严重的后果发生。

学校和老师可以怎么做：

   1. 巧妙暗示，树立自信   老师及时发现学生的优点及闪光之处，以各种方式：真诚的微笑、关切的眼神、鼓励的话语、看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，克服自卑，树立自信。

   2. 引导学生正确认识自己   老师应引导学生科学地、一分为二地评价自己，让学生明白我们有别人羡慕的长处，也有自己的不足，学会悦纳自己。

   3. 善于疏导，培养情感   老师指导学生认识各种心理现象，耐心地帮助学生分清积极与消极、乐观与悲观、自尊与虚荣、自豪与自傲等不同心理品质的界限，指导学生通过合理释放、调节升华自己的情感，减少心理压力和紧张感，引导学生学会多方面、多角度看问题，胸襟宽广，能容人容事，情感丰富。

   4. 组织实践，锻炼意志   学校可组织开展丰富多彩的实践活动，使学生在活动中经受磨炼，通过积极克服活动中不断出现的困难，进行自我约束、自我调节、自我教育，锻炼意志，形成自强不息、坚韧不拔的心理品质。让学生在活动中成长，在活动中走向成熟。

   家校合作，齐心协力，关注孩子的性格、情绪、意志、品格、兴趣爱好的培养，加强学生的心理健康教育，引导孩子们播种好习惯，收获好性格，享受好人生！家校共育的路很长，让我们携起手来，借助彼此之力共同点亮孩子的心灯，照亮他们未来的漫漫长路！

(责任编辑：夏琴)